Handouts, tips for students and novice beginners n° 11 Massage: Directions!

Handouts, tips for students and novice beginners

Massage: Directions!

• Massage is a source of incredible well-being, serenity and relaxation. After a well-performed massage, the beneficial effect will be felt with an extremely pleasant feeling of well-being and lightness.

• The massage is as old as the world, it is an instinctive, primordial gesture, and man has evolved this spontaneous gesture.

• Each body reveals its own story through posture, muscle tension, the most painful points.

• Once being massaged was a typical prerogative of rich people in high places, today fortunately man employs more resources in taking care of himself, and massage is a splendid method to take care of himself.

• The massage provides us with a means to neutralize the stress that this chaotic world causes us.

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• The first important thing is to find that mental openness that allows us to be touched, or to touch another person in an almost "intimate" way without being in any confidence. Somehow our living space, so important to us in daily life, must be violated without this creating internal tensions.

• The relationship between the masseur and the masseuse must become an energetic dialogue tool beneficial for both, we must rediscover the pleasure of touch.

• The pleasure of touch is ultimately found in the joy of giving and receiving, of knowing and knowing each other, in entering into symbiosis with the other.

• The continuous tension and rigidity cause in the long run a decrease of energy and vitality in the subject; this energy is restored through an adequate massage.

• Massage is considered an art as knowledge of the technique (which could be learned from a book) is not enough if it is not supported by love for what you are doing.

• Massage can be a basic therapy for various ailments, but it can also be complementary to other therapies; however, it is also very useful for those in excellent health.

• It is indicated in case of headache, back pain, intestinal or digestive problems, but also for contractures, sprains, strains or sprains; relieves pain in cases of rheumatism or heavy legs.

• Also essential for relieving stress or helping anxious or nervous people, it can also help reduce the superfluous layer of fat and make tissues more toned.

• However, it is not necessary to massage in the event of an inflammatory process in progress, and on particularly red or turgid parts, furthermore, a person with a fever should not be massaged.

• The effects of the massage are manifold, and its effectiveness spreads beyond the precise point where it is performed.

• It can be used to mobilize blocked energy when, for example, we notice that we are very contracted throughout the body with very shallow breathing.

• It reactivates the circulation, in fact during the massage the blood vessels present under the skin dilate and this helps the oxygenation of the cells

• Relaxes the muscles and oxygenates the tissues

• Finally, a well done massage also affects our nervous system, which derives great benefits

Folletos, consejos para estudiantes y principiantes novatos

Masaje: Direcciones!

• El masaje es una fuente de increíble bienestar, serenidad y relajación. Tras un masaje bien realizado se sentirá el efecto beneficioso con una sensación de bienestar y ligereza sumamente agradable.

• El masaje es tan antiguo como el mundo, es un gesto instintivo, primordial, y el hombre ha evolucionado este gesto espontáneo.

• Cada cuerpo revela su propia historia a través de la postura, la tensión muscular, los puntos más dolorosos.

• Antes ser masajeado era una prerrogativa típica de los ricos en las altas esferas, hoy afortunadamente el hombre emplea más recursos en cuidarse, y el masaje es un método espléndido para cuidarse.

• El masaje nos proporciona un medio para neutralizar el estrés que nos provoca este mundo caótico.

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• Lo primero importante es redescubrir esa apertura mental que nos permite dejarnos tocar, o tocar a otra persona de manera casi "íntima" sin tener ninguna confianza. De alguna manera nuestro espacio vital, tan importante para nosotros en la vida diaria, debe ser violado sin que esto genere tensiones internas.

• La relación entre el masajista y la masajista debe convertirse en una herramienta de diálogo energético beneficioso para ambos, debemos redescubrir el placer del tacto.

• El placer del tacto se encuentra finalmente en la alegría de dar y recibir, de conocerse y conocerse, de entrar en simbiosis con el otro.

• La tensión y rigidez continuas provocan a la larga una disminución de energía y vitalidad en el sujeto; esta energía se restaura a través de un masaje adecuado.

• El masaje es considerado un arte ya que el conocimiento de la técnica (que se puede aprender de un libro) no es suficiente si no se apoya en el amor por lo que se hace.

• El masaje puede ser una terapia básica para diversas dolencias, pero también puede ser complementario a otras terapias; sin embargo, también es muy útil para quienes gozan de excelente salud.

• Está indicado en caso de dolor de cabeza, dolor de espalda, problemas intestinales o digestivos, pero también para contracturas, esguinces, torceduras o esguinces; alivia el dolor en casos de reumatismo o pesadez de piernas.

• También esencial para aliviar el estrés o ayudar a personas ansiosas o nerviosas, también puede ayudar a reducir la capa de grasa superflua y tonificar los tejidos.

• Sin embargo, no es necesario masajear en caso de un proceso inflamatorio en curso, y en partes particularmente enrojecidas o hinchadas, además no se debe masajear a una persona con fiebre.

• Los efectos del masaje son múltiples, y su eficacia se extiende más allá del punto preciso donde se realiza.

• Puede utilizarse para movilizar energía bloqueada cuando, por ejemplo, notamos que estamos muy contraídos en todo el cuerpo con una respiración muy superficial.

• Reactiva la circulación, de hecho durante el masaje los vasos sanguíneos debajo de la piel se dilatan y esto ayuda a la oxigenación de las células

• Relaja los músculos y oxigena los tejidos

• Por último, un masaje bien hecho también afecta a nuestro sistema nervioso, del que se derivan grandes beneficios

Dispense, consigli per studenti e principianti alle prime armi

Massaggio: Indicazioni!

• Il massaggio è una fonte di incredibile benessere, di serenità e di rilassamento. Dopo un massaggio ben eseguito l'effetto benefico si farà sentire con una sensazione di benessere e leggerezza estremamente piacevole.

• Il massaggio è antico come il mondo, è un gesto istintivo, primordiale, e l'uomo ha evoluto questo gesto spontaneo.

• Ogni corpo rivela la propria storia attraverso la postura, le tensioni muscolari, i punti maggiormente dolorosi.

• Un tempo farsi massaggiare era un appannaggio tipico delle persone ricche ad altolocate, oggi fortunatamente l'uomo impiega maggiori risorse nella cura di se stesso, ed il massaggio è uno splendido metodo per prendersi cura di se.

• Il massaggio ci fornisce un mezzo per neutralizzare lo stress che questo mondo così caotico ci procura.

• La prima cosa importante è ritrovare quell'apertura mentale che ci permette di essere toccati, o di toccare un'altra persona in modo quasi "intimo" senza esserne in confidenza alcuna. In qualche modo il nostro spazio vitale, così importante per noi nella vita quotidiana deve essere violato senza che questo ci crei delle tensioni interne.

• Il rapporto tra il massaggiatore ed il massaggiato deve diventare uno strumento di dialogo energetico benefico per entrambi, bisogna ritrovare il piacere del tatto.

• Il piacere del tatto si ritrova alla fine nella gioia del dare e del ricevere, del conoscere e conoscersi, nell'entrare in simbiosi con l'altro.

• La tensione continua e la rigidità provocano a lungo andare una diminuzione di energia e vitalità nel soggetto; tale energia viene ripristina tramite un massaggio adeguato.

• Il massaggio viene considerato un'arte in quanto non è sufficiente la conoscenza della tecnica ( che si potrebbe apprendere da un libro ) se non è supportata dall'amore per ciò che si sta facendo.

• Il massaggio può essere una terapia di base per svariati malanni, ma può anche essere complementare ad altre terapie; è comunque molto utile anche a chi gode di ottima salute.

• E' indicato in caso di mal di testa, mal di schiena, problemi intestinali o digestivi, ma anche per contratture, distorsioni stiramenti o slogature; allevia il dolore in casi di reumatismi o gambe pesanti.

• Fondamentale anche per alleviare lo stress o per aiutare persone ansiose o nervose, può anche aiutare a ridurre lo strato di grasso superfluo e a rendere più tonici i tessuti.

• Non bisogna però massaggiare in caso di un processo infiammatorio in atto, e su parti particolarmente arrossate o turgide, inoltre non bisogna massaggiare un soggetto con la febbre.

• Gli effetti del massaggio sono molteplici, e la sua efficacia si diffonde oltre il punto preciso dove questo viene eseguito.

• Può servire per mobilizzare l'energia bloccata quando ad esempio ci accorgiamo di essere molto contratti in tutto il corpo con una respirazione molto superficiale.

• Riattiva la circolazione, infatti durante il massaggio si dilatano i vasi sanguigni presenti sotto la pelle e questo aiuta l'ossigenazione delle cellule

• Distende la muscolatura e ossigena i tessuti

• Infine un massaggio ben fatto influisce anche sul nostro sistema nervoso, che ne trae grandi benefici