ODM International accreditation of the author's method of Professor G. Egidi: Aquamedfit
Prof. GIANLUCA EGIDI
n° reg. ODM 336/1342
ODM International élite Therapist Partner Pus & Blogger
Via Tasso 25
65121 Pescara
Abruzzo, Italy
☎️ +39 3491847174 (WhatsApp line)
e-mail gianlucaegidi00@gmail.com
International Professional Profile Prof. L. Gianluca Egidi👉 https://www.odmclub.ch/single-post/subscriptions-renewals-updates-to-odm-international-2022-prof-luca-gianluca-egidi-pescara
✅ FUNCTIONAL GYMNASTICS THERAPEUTIC IN WATER.
Aquamedfit
is the new functional course in the high-intensity pool that thanks to the water makes you work all muscle groups without external load.
It is precisely the resistance offered by the water and the constant guidance of the coach's movements that guarantee incredible and immediately tangible results.
offers a type of circuit work with 8 stations where in each there is a different exercise. The change is performed every 90 seconds with a short recovery.
The advantage of working in stations is as simple as it is effective: for 90 seconds you focus your training on legs, abdomen, arms alternating with a group cardio phase every 2 laps.
It also looks for the maximum range of movement inside the water and uses resistance
offer always pushing hard. In practice you have to be able to move more water with more
intensity.
you work all muscle groups, however in each station there is a group that works more than all. You already have
tried and do you know what it is? The abdominals.
It is a unique feature of this activity and is designed for a very specific reason. Increase control of the abdomen.
What is the point of maintaining good abdominal control?
It guarantees you optimal posture, significantly reducing back and neck pain.
Practicing physical activity is the best choice to live well avoiding physical problems.
Being constant is certainly not easy, but there is good news for you. Any path along or
short it always starts with the first step. And now you can do it without any risk.
No load on the back and no weight for this ideal for restoring the functionality of the body even after a long period of immobility.
✅ GIMNASIA FUNCIONAL TERAPÉUTICA EN AGUA.
Aquamedfit
es el nuevo curso funcional en la piscina de alta intensidad que gracias al agua hace trabajar todos los grupos musculares sin carga externa.
Es precisamente la resistencia que ofrece el agua y la guía constante de los movimientos del entrenador lo que garantiza resultados increíbles e inmediatamente tangibles.
ofrece un tipo de circuito de trabajo con 8 estaciones donde en cada una hay un ejercicio diferente. El cambio se realiza cada 90 segundos con una breve recuperación.
La ventaja de trabajar en estaciones es tan simple como efectiva: durante 90 segundos enfocas tu entrenamiento en piernas, abdomen, brazos alternando con una fase de cardio grupal cada 2 vueltas.
También busca el máximo rango de movimiento dentro del agua y utiliza la resistencia
oferta siempre empujando fuerte. En la práctica, debe poder mover más agua con más
intensidad.
trabajas todos los grupos musculares, sin embargo en cada estación hay un grupo que trabaja más que todos. Tu ya lo tienes
probado y sabes lo que es? Los abdominales.
Es una característica única de esta actividad y está diseñada por una razón muy específica. Aumenta el control del abdomen.
¿De qué sirve mantener un buen control abdominal?
Te garantiza una postura óptima, reduciendo significativamente los dolores de espalda y cuello.
Practicar actividad física es la mejor opción para vivir bien evitando problemas físicos.
Ser constante ciertamente no es fácil, pero hay buenas noticias para ti. Cualquier camino a lo largo o
En resumen, siempre comienza con el primer paso. Y ahora puedes hacerlo sin ningún riesgo.
Sin carga en la espalda y sin peso por este ideal para restaurar la funcionalidad del cuerpo incluso después de un largo período de inmovilidad.
✅ GINNASTICA FUNZIONALE TERAPEUTICA IN ACQUA.
Aquamedfit
è il nuovo corso funzionale in piscina ad alta intensità che grazie all’acqua ti fa lavorare tutti i gruppi muscolari senza carico esterno.
Sono proprio la resistenza offerta dall’acqua e la costante guida ai movimenti del coach a garantire risultati incredibili e subito tangibili.
offre un tipo di lavoro a circuito con 8 stazioni dove in ognuna è presente un esercizio diverso. Si esegue il cambio ogni 90 secondi con un breve recupero.
Il vantaggio di lavorare a stazioni è semplice quanto efficace: per 90 secondi concentri il tuo allenamento su gambe, addome, braccia alternati a una fase cardio di gruppo ogni 2 giri.
Inoltre cerca la massima ampiezza di movimento dentro l’acqua e usa la resistenza
offerta spingendo sempre con forza. In pratica devi riuscire a smuovere più acqua con maggiore
intensità.
lavori tutti i gruppi muscolari, tuttavia in ogni stazione c’è un gruppo che lavora più di tutti. Hai già
provato e sai qual è? Gli addominali.
È una caratteristica unica di questa attività ed è studiata per un motivo ben preciso. Aumentare il controllo dell’addome.
A cosa serve mantenere un buon controllo degli addominali?
Ti garantisce una postura ottimale, riducendo in modo sensibile i dolori di schiena e cervicale.
Praticare attività fisica è la scelta migliore per vivere bene evitando problemi fisici.
Essere costanti non è certo semplice però c’è una buona notizia per te. Ogni percorso lungo o
corto che sia inizia sempre con il primo passo. E adesso puoi farlo senza alcun rischio.
Nessun carico sulla schiena e nessun peso per questo ideale per ripristinare la funzionalità del corpo anche dopo un lungo periodo di immobilità.
